30ªDia

5ªfeira

Primeiro dia de Fase 2
(introdução de 1 refeição de carne/peixe magros, feijão verde e tomate)

Pequeno-Almoço:

suplementos

- 1 cacau + 1 tosta

Almoço:

suplementos

- 1 bifinho de frango grelhado+ salada

Jantar:

suplementos

- sopa + salada

Provei o arroz doce hoje e ....detestei. Trocar urgentemente! Não acerto com as sobremesas.

Estado de motivação: 3
Sintomas: assim assim

Música de hoje: Amy