5º Dia

Domingo..

Hoje acordei tarde e portanto: saltei o peq-almoço e os suplementos respectivos...

13h - Almoço:

suplementos

- foram só legumes (salteados e salada para acompanhar), abdiquei do crepe ou da omolete (apeteceu-me! não me parece que seja muito grave)

Meio da tarde 16h45 - 17h:

- 1 cookie de choc

20h - Jantar:

suplementos

- legumes cozidos, mas desta vez enganei-me e pensei que o feijão verde fizesse parte dos legumes que se podem comer até 200gr/dias, mas não consta na lista.... Então comi 1/2 de 1 cebola cozida com feijão verde, para acompanhar salada de alface e coentros. (voltei a abdicar do crepe ou da omelete).

Primeiro erro: comer feijão verde

1,5l de ARL - check!

Estado de motivação: 5
Sintomas: já tive que fugir da mesa para não olhar para o prato de comida das outras pessoas....hoje já almocei e jantei sozinha, longe de tentações.

Música de hoje: Roads...

Resumo: 1º erro efectivo consomado (comer feijão verde), alguns erros menos graves (saltar o peq-almoço, não tomar os suplementos do peq-almoço, e não comer nenhuma refeição marca Lev nas refeições principais).

E hoje vou beber uma água com gás sem sabor...sem gin...sem água tónica...sem rodela de limão e com gelo...